Semersterns sista dagar...

Ja, så har då denna sommarsemester nästan tagit slut...Hade egentligen börjat jobba imorgon men börjar veckan med lediga dagar Mån. och Tis. - mjukstart med andra ord :))

¤ veckor har gåt otroligt fort , och med familjen hemma så har det varit full fart hela tiden...Vi har väl egentligen inte varit någonstans förutom båtturer i skärgården, förutom en resa till Ranua djurpark med barnen. Båtresorna har inte heller varit så många eftersom det blåst väldigt mycket i sommar...Men det har varit rätt skönt att vara hemma och fått rå om barnen riktigt ordentligt - och vi har ju faktiskt kvar vår vecka i september då vi åker till kreta och myser på tumanhand <3

Just nu lyckas jag inte lägga in några sommarfoton , men jag återkommer... Ha det bra... / Cathi

Vakna till sol - så härligt ...

Det är verkligen såå stor skillnad på känslan att vakna till mörker eller gråmulet - och vakna till sol och fågelkvitter :) Trots att ryggen är värre direkt man vaknar så är humöret på topp!! Man riktigt känner hur kroppen och sinnet saknat solen under vintern...

Hade förresten ett trevligt telefonsamtal av en gammal skolkompis som hört att jag var sjukskriven och som själv var hemma pga. kotförskjutning och ev. diskbrock. det blev ett långt telefonsamtal och så skulle hon kika in ev. redan i veckan. Som vanligt konstaterar jag att jag är sååå dålig på att hålla kontakt med gamla kompisar!
Varför är man det? Man blir ju själv så glad när någon tar kontakt och förhoppningsvis så funkar det åt båda hållen?!

Var och tränade (Om man kan kalla dom få övningar jag än så länge kan göra för det !)
på Fysioteket igår och man känner sig direkt mer rörlig i kroppen. I och med smärtan i ländryggen så spänner jag ju hela ryggen så jag rätt snabbt blir stel i partiet kring skulderbladen - och det gör att värken blir värre så det är en evigt ond cirkel,suck...

Har haft TENS-maskinen hemma på prov en vecka nu men tyvärr hoppades jag nog för mycket.Snackade med sjukgymnasten och ska lämna igen den i morgon , i och med att det handlar om nervsmärta mot benet så sa hon att hon faktiskt inte heller hade trott att det skulle hjälpa - men allt är ju värt att prova...

Glädjande dock är att Jenny och barnen kommer ikväll. Jenny ha fått sommarjobb på IKEA som säljare av kök. (Anton är pappaledig hela sommaren) Och nu har Jenny utbildning Ons, Tors. och så Mån-Fre nästa vecka.
Jag kan ju tyvärr inte ta hand om barnen men gudskelov har jag en underbar syster som ställer upp som "barnflicka" och Micke kan också vara hemma ett par dagar OCH så kommer Anton nästa Ons. eftersom det är Söndag på Torsdag. - Så vi har lyckats pussla ihop barnpassningen:) Dessutom kommer Mamma och Pappa så barnen blir nog nöjda med all uppmärksamhet! Och själv är jag perfekt "Sagoberättare i liggläge " :))

Det är så´na här gånger man förstår hur underbart det är att vi har stor släkt och att vi alla är så nära - man har alltid någon att ringa om man har problem... Bror min var också ett alternativ men han brukar ha fullt upp med sina egna 6 barnbarn som han ställer upp på titt som tätt. Är lite avundsjuk på syrran och honom eftersom dom har sina barnbarn så nära - men det skulle kunna vara värre och jag är så glad över att både Jenny och Anton trivs så bra så dom är här hela sommaren och även annars då dom kommer så är dom ju några dagar.

En annan som blir överlycklig ikväll är nog Melker, Izzie och Molly. Dom trivs så bra tillsammans och det blir nog mycket bus kan jag tänka mig...
Jenny berättade förresten att dom en dag skulle få besök av deras kompis som har en dotter som heter Moa och då Jenny sa det högt så hade Molly blivit helt tossig och sprungit från dörr till fönster , så minnet av Moa finns där :)

Idag ska jag bara vara hemma , kanske sitta i solfotöljen på verandan en stund. Det går rätt bra om jag varvar med kort promenad då och då eller går in och lägger mig 5-10 min ibland.

Hoppas alla får en fin dag idag...Kram /Cathi

Inressant...

Kollade ett program på TV4Fakta i morse som handlade om "Insomnia" dvs. att man har störd sovrytm. Man har svårt att somna på kvällarna och är trött när man vaknar på morgonen. Ett forskningsinstitut har forskat mycket i detta och bl.a. hittat samband mellan insomnia och humörsvängningar , depression ,t.o.m. självmord...

Denna sömnstörning har ökat lavinartat bland tonåringar OCH i och med det så har Energidrycker ökat enormt(i USA med 80% !!) Detta blir en ond cirkel eftersom koffeinet medför att sömnstörningen blir värre...Andra bidragande orsaker är datorer och mobiler eftersom speciellt tonåringar ofta är "beroende" av sms,FB,MSN m.m. och har svårt att sluta i tid på kvällarna. (t.o.m. ha internetkopplade mobiler i sängen och ligga beredd att svara även om man egentligen lagt sig för att sova.

Detta problem finns i stor utsträckning även bland dom som jobbar skift. Bl.a ett åkeri sökte hjälp av institutet då dom haft såna problem med olyckor på vägarna så försäkringsbolagen börjat reagera. Chaufförerna genomgick en undersökning där man konstaterade att många led av Insomnia. Nattsömnen undersöktes och man konstaterade att dom aldrig "gick ner i djupsömn" och att detta problem var stressrelaterat. Man blev stressad över att ej kunna somna och så blev detta också en ond cirkel...

Saker man kunde göra för att ändra på detta var:
*Lägga sig i tid.( vuxna behöver minst 6tim sömn och tonåringar 9tim - barn ännu mer)
*Sovrummet ska vara mörkt och svalt.
*Motion , helst 6 tim. innan man ska sova.(få upp pulsen på nåt sätt)
*Yoga en stund på kvällen för att slappna av.(el.annan andningsövning)

Nu blev dagens inlägg ett referat , men tyckte programmet var så intressant. Och
samtidigt så skrämmande eftersom det förutspåddes att dessa problem skulle öka, speciellt bland ungdomar.
Får en att fundera på nutidens "sjukdomar" jämför med förr...Vi lever längre men kommer att vara "sjukare" och mer olyckliga än förr ??!!

Och våra tonåringar behöver verkligen inte detta OCKSÅ...Med dagens krav på att vara "perfekt" , med tränad kropp , solariebrun, märkeskläder m.m. m.m. så är kraven redan skyhöga. Med även detta "Insomnia" så förstår man att det ökar med depressioner och självmordförsök.

Det är bara att hoppas att information om detta sprider sig och kanske kan hindra spridningen av " sjukdomen".

Så, nu har jag fått skriva av mig lite...gillar program som blir lite "wake-wake"
och får en att stanna upp och tänka till ...

Kram / Cathi

Blandade tankar...

Tilda målar med vattenfärg-vattnet var helt klart det bästa!!


Theo trivdes i gåstolen( är i och för sig sällan han INTE trivs :)


Sätter in foton på älsklingarna - saknar dom sååå...
Måste berätta en kul grej jag fick höra igår...

Anton skulle lämna Tilda på dagis och då hade Sara som har ansvaret för Tilda berättat att dom skulle testa vävram idag. Det var ju rätt svårt men dom skulle testa om barnen klarar av det än...
Så när Anton hämtade Tilda så frågade han Tilda om det hade gått bra med vävramen
och då svarar hon : - Nää...Sara kunde inte !

Det är som skönt att höra att tjejen tror på sig själv:)))

Tur man blir lite uppiggad av så´na här saker eftersom det annars är lika deppigt med ryggen än!! Eller egentligen så ÄR det ju LITE bättre eftersom jag kan sova bättre på nätterna. Hittar jag ett bra läge så är det så gott som smärtfritt åtminstone halva natten. Är sjukskriven t.o.m 23:e ( datortomografi 20:e) och sen får vi se...Det gick ju rätt fort när det väl började vända sist så jag håller tummar och tår!!

Sen har det ju hänt lite annat positivt också, som jag nästan är lite rädd att skriva ner för att jag är rädd att ta ut saker i förskott, men...
Jag har i alla fall fått kontakt med en illustratör som gör bilder som man blir glad av och som får ens barnasinne att vakna till :) Och det är ju det jag vill med mina texter så...vi får se vad som händer...men det kan bli en "dream come true" <3

Har faktiskt skrivit rätt mycket sista tiden och det är ju en glädje i allt det jobbiga med att gå hemma...Skriva kan man ju både liggandes eller sittandes bekvämt tillbakalutad i fotölj :))

Melker är som sagt min stor tröst men han får ju inte så mycket motion med mig just nu,så han har haft lite överskottsenergi. Tur nog så var Lena och Milou och hälsade på igår ,och det var uppskattat - Melker och Milou busade runt i flera timmar
och sedan sov han hela kvällen (orkade knappt gå ut:)

Det var väl allt för i dag men...Önskar Er alla en riktigt Trevlig Valborg !! / Cathi

Why...

Is it so hard
to be honest.
Is it so hard
to show respect.

What makes a person
belive he´s got the right
to treat someone else bad.

The sad thing is that theres
always many people involved
and everybody gets hurt!

Animals treat their own
better than we do!

What makes it so hard ?

En riktigt Glad Påsk önskar vi Er alla.

Dagar med Barnbarnen...

Bästisen Melker

Har nu varit sjukskriven för min eländiga rygg sedan den 2/3 och det verkar fortsätta ett tag...

(förhoppningsvis ej som sist) det blir rätt tråkiga dagar hemma - tur man har Melker som sällskap :) Det är nästan som att han fattar att jag är lite nere och hämtar sin tuggis och ligger i min famn och tuggar...Han är så kelig.

Springer rätt mycket på Fysioteket - har behandlingar hos Riku och försöker även vara 3ggr./vecka

och träna lite lätt. Har haft Tarja som övervakat för att se att jag inte gör något tokigt. Har dock backat LITE i träningen , vissa moment får vänta , då jag blev sämre ett tag...Man vill så gärna prova och skynda på men det gäller nog att ha tålamod...OCH inte sluta träna när man fått ryggen i bättre skick !!! Problemet för mig är ju att jag inte kan stå länge , sitta länge , ligga länge eller gå länge utan måste försöka varva allt detta. Stå är värst och på natten är värken jobbig men med värktabletter går det rätt bra...

En ljuspunkt var att Jenny och barnen var här en vecka och även om man grämer sig över att inte kunna lyfta eller leka allt med Tilda så var det så mysigt att ha dom här. Man kan ju trots allt läsa och mysa bl.a med ryggen paj :)

Sedan var vi i Umeå Fre- Mån , åkte dit med två bilar och så fick dom behålla min där - jag kör med pappas bil här. Micke fyllde år på Lördagen och blev uppvaktad på morgonen i sängen och på Söndagen var vi till Leos Lekland (jättestort) - så Micke och Jenny fick leka av sig med Tilda. Theo trivdes i vagnen så jag var i fiket och det gick bra. Jag kunde ta det lugnt och ändå se rätt bra. Micke kutade nog runt i tre timmar och han var helt slut (även om han inte skulle erkänna det :) Anton var ju på spelresa så vi hann inte träffa honom alls. Han har haft mycket spelresor nu och det var därför som Jenny och barnen också var i Happis en hel vecka.

Nu ser jag fram emot Påsken då alla kommer hem igen :) Lägger ut lite bilder på nära och kära - varsågod ...

Älsklingarna

Pippi Långstrump x2

Tilda och theo tillsammans vid matbordet 1:a gången

3 Älsklingar

Tilda grattar Moffa och visar kortet hon gjort med glitterpenna :)